Ameliyatsız boyun fıtığı tedavisi genellikle konservatif yöntemlerle gerçekleştirilir ve birçok durumda başarılı olabilir. Bu tedaviler arasında şunlar bulunabilir:
İlaç Tedavisi: Ağrı ve iltihaplanmayı azaltmak için reçeteli veya reçetesiz ağrı kesiciler, antiinflamatuar ilaçlar veya kas gevşetici ilaçlar kullanılabilir.
Fizik Tedavi: Boyun fıtığının tedavisinde fizik tedavi oldukça etkilidir. Fizik terapisti, boyun kaslarını güçlendirmek, esnekliği artırmak ve postürü iyileştirmek için egzersizler ve manuel terapi teknikleri uygular.
Egzersizler: Boyun fıtığı tedavisinde egzersizler önemli bir rol oynar. Boyun kaslarını güçlendirmek ve esnekliğini artırmak için özel egzersiz programları uygulanabilir.
Masaj Terapisi: Boyun kaslarını gevşetmek ve stresi azaltmak için masaj terapisi faydalı olabilir.
Akupunktur: Bazı kişilerde boyun fıtığı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilecek akupunktur gibi alternatif tedavi yöntemleri denenebilir.
Ergonomik Değişiklikler: Boyun fıtığı semptomlarını azaltmak için çalışma alanında veya evde ergonomik düzenlemeler yapılabilir. Örneğin, dik bir pozisyonda oturmak, bilgisayar ekranının göz hizasında olmasını sağlamak ve düzgün bir yastık kullanmak faydalı olabilir.
Soğuk ve Sıcak Uygulamalar: Ağrıyı ve iltihabı azaltmak için soğuk kompresler veya sıcak havlu uygulamaları yapılabilir.
Boyun Traction (Çekiş): Birçok kişi için boyun çekiş terapisi, boyun omurgasındaki basıyı azaltmaya ve semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. Ancak, bu yöntem herkes için uygun olmayabilir ve uzman gözetiminde yapılmalıdır.
Ameliyatsız tedavi yöntemleri genellikle etkilidir ve çoğu insanın semptomlarını yönetmesine yardımcı olabilir. Ancak, semptomlarınız ciddi ise veya konservatif tedavilere cevap vermiyorsa, cerrahi müdahale gibi daha invaziv seçenekler de değerlendirilebilir. Bu nedenle, semptomlarınızı yönetmek için en uygun tedavi seçeneğini belirlemek için bir doktora danışmanız önemlidir.
Boyun Fıtığının Nedenleri Nelerdir?
Ağır yük kaldırma
Ters bir hareket yapma
Uzun süreli masa ya da bilgisayar başında oturma
Travmalar (düşme, araç içi trafik kazası sonucu boynun aniden öne ve arkaya hareketi)
Cep telefonunun uzun süre kullanımı
Telefonu boyna kıstırarak konuşmak
Telefon ya da tableti göz hizasından aşağıda tutmak
Genetik faktörler
Egzersiz eksikliği
Yaşlılığa bağlı diskin sıvı kaybı
Boyun Fıtığının Belirtileri Nelerdir?
Başın arka kısmından şakaklara yayılan boyun ağrısı
Boyundan kola yayılan şiddetli ve geçmeyen ağrılar
Sırt, kol ve omuzlarda ağrı
El becerilerinde azalma
Kol ve parmaklarda uyuşma ve/veya karıncalanma
Duyu kaybı
Elektriklenme
El ve kol kaslarında güçsüzlük
Reflekslerde azalma
Kolda incelme
